王丽萍：跑步要量力而行 执着成绩违背快乐原则

中新网北京6月20日电(于晓)今天上午，由一汽丰田冠名的2015“爱跑•北京”公益跑步活动在*体育场鸟巢开跑，活动共有来自社会各界的近2000 名跑步爱好者参加，奥运竞走*王丽萍、跳水*王鑫担任助跑。按照计划，“爱跑•北京”今年还有两站活动，将于9月5日、10月24日分别在北京大学、清华大学举行。

王丽萍是2000年悉尼奥运会女子20公里竞走金牌得主，2006年退役，现在在北京体育大学任教。王丽萍透露，在刚退役的几年，自己跑步并不像现在这么频繁。究其原因，主要是因为当运动员的时候比较辛苦，退役后想放松下，在歇了3到5年后，她慢慢想起要找找出汗的感觉。虽然以前从事的长距离项目，但退役后王丽萍更喜欢短距离跑步，一次跑8-10公里，一周跑2-3次。在王丽萍眼中，现在跑步心态与之前当运动员时大有不同。 “之前是一种竞技的心态，真的是要去争*一的，现在更多的是享受体育。现在运动就是为了健康，出完了汗觉得挺舒服的。“王丽萍如此说道。

近几年，全国各地马拉松赛事以及跑步类活动如雨后春笋般冒出，参与者也越来越多，但其中不乏缺少运动基础盲目跟风者。对于这种现象，王丽萍提出了自己的见解：“有基础没基础的，只要喜欢都可以来参与，但是一定要量力而行。这几年我们也看到有些人在跑步过程中晕倒、猝死的情况发生，其实这就违背了跑步的意义。”

对于一些业余爱好者给自己设立必须达到的目标的做法，王丽萍表示不能认同：“(这种心态)有一些竞技的概念自里面，如此就不是快乐运动、快乐健身了”。 王丽萍希望跑步爱好者在健康快乐的前提下从事这项运动，当过多年运动员的她深刻地明白运动过度带来的不是健康，而是损伤。王丽萍说：“有人经常问运动员身体是不是很好，其实不是，运动员多数都在超负荷运动，都在损伤自己的身体。“因为膝盖问题，王丽萍在1995年就差点练不了了，后来休息了1年多才重返赛场。但很终，她还是因为膝盖问题退役。

王鑫是2008年北京奥运会跳水双人10米台*，如今已经退役，在人民大学读书。虽然主项是跳水，但王鑫也是一名跑步爱好者，有“跳水中跑步很好的女汉子、跑步中跳水很好的萌妹子“之称。据王鑫透露，跑步对跳水是大有益处的，当初她练跳水进行力量训练的时候就有跑步这一项。王鑫说：“跑步它是一个提气的运动，它可以保证运动员在空中做动作时不会下落那么快。”因为退役后一直忙于学业，王鑫跑步远没有以前当运动员那么多，但她一直没有放弃这项运动。

除了王丽萍、王鑫这样的退役运动员，本次活动还吸引了各个年龄段的跑友参加。同在某体育品牌公司任职的张小姐和康小姐是跑步的忠实爱好者，经常参加马拉松比赛。每周，她们都会跑步3-4次，有时会跑5-10公里，有时3公里，对于这个里程，她们不是特别在意，“就是以自己很舒服的方式去跑“。

今年63岁的王先生算是本次活动的高龄参与者，跑步已有5年时间，据他透露，在跑友团中，还有比他年龄更大的参与者。他跑步的目的也很单纯，”退休之后在家有时间，图个乐子“。除此之外，参赛者中还有爸爸跑带儿子一起跑的，夫妻情侣同时来跑的，他们来参加活动也都是因为热爱，并没有想过拿什么名次。(完)陕西专门治疗癫痫医院癫痫病早期应该如何治疗郑州哪里有专门治癫痫病的医院武汉哪家医院治癫痫治得好