桑树叶是蚕的常见食材之一，也是一种普遍中药药材，泡茶后食用对身体的益处许多 ，今日就来带大伙儿看一下，桑叶泡水有什么作用和功效。

1、缓解三高病症

桑树叶中含有黄酮、含糖量、胺基酸成份，能够合理协助身体减少血压和血糖值，针对三高人群而言，能在一定水平上协助其缓解病症。

2、预防便秘

桑树叶中矿物成份丰富多彩，泡茶食用后，能协助胃肠消化吸收，促进消化，合理的避免便秘产生，针对便秘病人而言，能协助大便。

桑树叶益处这么多，那麼一切群体都能够喝吗？自然并不是，一切有益就会有弊，有的人是不宜喝桑叶水的，那麼什么群体不可以喝呢？

1、身体素质寒性的人

据医生医生表明，桑树叶性凉属寒，针对体寒、胃弱的人而言，喝桑叶水反倒会对人体导致压力，引起腹痛、手脚发凉的不适感病症。

2、处在生理期的人

桑树叶能滋润皮肤，祛痘和黑斑，因此许多 女士都想试着喝些桑叶水，那麼，处在生理期的女士能喝吗？

回答是不可以，怎么回事？由于桑树叶性凉，对生理期女士会具有宫寒的反作用力，另外，桑树叶的活血散血实际效果也很好，这可能会让生理期女士出現流血少，乃至停经的不良影响。

假如你是以上二种群体，针对桑叶水建议還是少喝为好。

有什么治疗便秘促进消化的食材呢?

治疗便秘促进消化的*一种食材是香蕉苹果，香蕉苹果带有的很多的水溶纤维材料，可以造成肠胃液开展代谢，进而将水份吸咐到排泄物，那样便会让排便变松而非常容易被排出来，再加香蕉苹果有很多的甲基纤维素能够推动肠道蠕动。

第二种食材是火龙果，火龙果拥有防止便秘、推动眼睛保健、也有提升骨质增生相对密度、降血脂、降低血脂、降血压，减肥、润肠通便润肠等作用，含有的原花青素还能具有延缓衰老的功效。

第三种食材是红薯，红薯带有丰富多彩的膳食纤维素和低聚糖，十分益肠子的健康保健，多吃地瓜能够降低血液胆固醇的成分，还能使人体脂肪降低，避免过多肥胖症，再加红薯的容积较为大，非常容易令人有饱腹感，不易吃的过多。

第四种食材是扁豆，扁豆含有着木薯淀粉，还含有膳食纤维素和铁、钾、镁、钙等矿物，此外扁豆中的膳食纤维还能合理的推动肠道蠕动，变软排泄物，輔助的治疗便秘。

第五种食材是燕麦片，燕麦片的水溶化学纤维成分高，这类可溶化学纤维可以在肠胃内也有水混和产生胶状物，长期保持饱涨感，另外还能够提升排泄物的容积、变小排便在肠胃停留的時间，对脂肪肝、糖尿病、水肿等病症也是有輔助的功效。